Não é nenhuma novidade que a prática regular de exercícios físicos traz uma série de benefícios para a saúde. Dentre os ganhos, estão a melhoria da capacidade cardiovascular, fortalecimento muscular, aumento...
Muitas pessoas que desejam emagrecer acham que a melhor saída é parar de comer, como se os alimentos fossem prejudiciais à saúde. No entanto, pesquisas científicas comprovam que o emagrecimento sustentável...
Manter uma dieta controlada é obrigatório para quem tem pressão alta. Mas não são apenas os alimentos a serem evitados que devem ficar no radar.
Um estudo publicado na BMC Medicine, na...
Em época de calor, ninguém resiste a uma sobremesa refrescante e saborosa. O pudim de chia é uma alternativa mais saudável que o sorvete, composto basicamente de açúcar e gordura.
A nutricionista...
Beber água com chia diariamente pode trazer diversos benefícios à saúde. A chia é uma semente que possui alto teor de gorduras saudáveis, vitaminas, proteínas e minerais.
A nutricionista funcional Beatriz Fausto,...
O repolho é uma excelente fonte de vitaminas, fibras e antioxidantes. A hortaliça é versátil — está presente em diferentes receitas — e pode oferecer ainda mais benefícios ao corpo e...
Um estudo realizado na Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, sugere que nem todo alimento ultraprocessado é um vilão para a saúde. Alguns deles, inclusive, podem reduzir ligeiramente o risco de...
Apesar de terem a venda proibida, o uso de vapes é cada vez mais frequente no Brasil, mesmo entre jovens com menos de 18 anos.
Os vapes ganharam popularidade se vendendo como...
