Faixa-preta de Jiu Jitsu, Pedro Valente, 50 anos, herdou do pai – o cirurgião plástico Pedro Valente (1938-2016), que também foi secretário do governo de Leonel Brizola – não só o...
Academias são espaços compartilhados por muita gente, com aparelhos, bebedouros e vestiários sendo usados por centenas de pessoas todos os dias. Mas, em meio aos treinos, você já parou para pensar...
Começar a praticar uma atividade física é um passo importante para melhorar a saúde e o bem-estar, mas manter a regularidade nem sempre é fácil. Apesar de entender a necessidade, não...
A alimentação é tão importante quanto os exercícios físicos para se atingir as metas na academia. Entender quais são os melhores alimentos para ganhar massa muscular é fundamental para a evolução...
