Possui uma air fryer em casa? É hora de preparar com entusiasmo este delicioso banana bread. Esta receita simples da BBC Good Food é acessível a todos.
Ingredientes:
150 ml de óleo de girassol ou vegetal (além do necessário para untar a forma)150 g de açúcar refinado150 g de farinha com fermento1 colher de chá de fermento em pó2 ovos2 bananas bem maduras50 g de nozes pecan picadas (opcional)50 g de gotas de chocolate (opcional)
Instruções:
– Unte uma forma de pão com óleo e forre-a com papel vegetal, assegurando que cabe na cesta da air fryer.- Pré-aqueça a air fryer a 160ºC. Em uma tigela, misture o óleo, açúcar, farinha, fermento em pó e ovos. Amasse as bananas e adicione-as à mistura. Acrescente metade das nozes e todas as gotas de chocolate. Despeje na forma e cubra com as nozes restantes.- Asse por 45 minutos a uma hora. Deixe esfriar em uma grelha antes de servir.
Carnes vermelhas, laticínios integrais, chocolates com leite e frituras estão entre os principais vilões para quem sofre com colesterol elevado. Segundo especialistas, substituir esses itens por versões magras e incluir peixes, azeite e grãos integrais na dieta ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas e AVC
Notícias ao Minuto | 06:44 – 22/10/2025
Fonte: www.noticiasaominuto.com.br
