Embora a relação entre obesidade na meia-idade e prejuízo cognitivo já seja conhecida, ainda há poucas evidências sobre como a variação de peso ao longo da vida afeta o funcionamento cerebral....
O ganho de massa muscular vai muito além de consumir grandes quantidades de proteínas. A qualidade da rotina alimentar, a eficiência da digestão e a recuperação do corpo após o exercício...
Belo Horizonte — É comum encontrar mulheres que se queixam de ganho de peso depois dos 45 anos. A silhueta se transforma, o corpo ganha uma forma nova e emagrecer parece...
Um novo estudo indica que um composto presente em frutas como o tomate e a melancia pode reduzir o acúmulo de gordura e diminuir o peso. A pesquisa foi apresentada no...
Pesquisadores da Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, compararam fontes de proteína animal e vegetal para saber qual dieta levaria ao maior ganho de massa muscular durante um programa de treinamento...
A hipertrofia é o trabalho que visa o crescimento dos músculos e ocorre quando há exercícios com um tipo de peso ou esforços por meio da sobrecarga. Para ter resultados, é...
Embora a maioria dos treinos na academia comece com a indicação de exercícios de cardio – de esteira, bicicleta ergométrica ou elíptico – , muita gente acaba pulando o aquecimento e...
