Encontrar bons alimentos para um emagrecimento rápido, ao contrário do que algumas pessoas podem imaginar, não é tão fácil assim. Afinal, existem tantas opções que acabamos ficando em dúvida sobre qual...

Para emagrecer com saúde não basta apenas perder gordura corporal, é preciso substituí-la por massa muscular. No entanto, atingir os dois processos simultaneamente, e com eficiência, não é uma tarefa fácil. Um...

A gordura no fígado (esteatose hepática) é uma condição médica preocupante e, normalmente, está associada à alimentação desregrada, vida sedentária e consumo excessivo de álcool. Os alimentos anti-inflamatórios ajudam a reduzir a...

No churrasco, aquela camada de gordura da picanha sempre gera dúvidas: comer ou retirar? A gordura desempenha um papel essencial no organismo, contribuindo para várias funções vitais. Segundo o nutricionista Lucas Alves...

A dieta de recomposição corporal é uma boa alternativa para quem deseja ganhar massa muscular e perder gordura ao mesmo tempo, algo difícil de ser conquistado. O treinador e assessor esportivo Leandro...

* Artigo escrito pela endocrinologista Maria Fernanda Barca, integrante do grupo de Tireoide do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP). O texto foi originalmente...

A queima de gordura corporal é uma etapa importante para quem deseja perder peso e definir o corpo. Mas esse pode ser um grande desafio, principalmente nos casos de adiposidade localizada. Pensando...

Reduzir a gordura abdominal é o objetivo de muitas pessoas que buscam um corpo mais definido e saudável. No entanto, alcançar esse resultado nem sempre é fácil. A boa notícia é...