A maioria de nós se consideraria sortuda por chegar aos 80 anos sem problemas de saúde. Mas, para os avós do ex-jogador de rúgbi canadense Phil Mackenzie, a meta é mais alta. Eles se dedicam a estar em ótima forma física.
Aos 80 e 84 anos, os avós de Phil se tornaram famosos nas redes sociais pelos físicos surpreendentemente musculosos e, assim, conquistaram milhares de admiradores.
Phil, que conta com quase 470 mil seguidores no Instagram e mais de 870 mil no TikTok, tem impressionado o público com vídeos que mostram a rotina de exercícios dos avós.
Casal fitness faz sucesso nas redes
Em um dos vídeos, o ex-jogador exibe o avô levantando pesos e revela que ele faz 500 flexões três vezes por semana – um feito que até pessoas jovens têm dificuldade em alcançar.
Em outra publicação, Phil elogia os hábitos saudáveis da avó, destacando horário de sono, caminhadas regulares e alimentação equilibrada, que ela segue para garantir uma “vida mais plena e ativa”.
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No Instagram, Phil compartilha com seguidores que o segredo do avô é “focar o treinamento de força”. “Uma das minhas primeiras lembranças dele é fazendo exercícios com halteres”, relata. “Até hoje, ele ainda levanta pesos e faz 500 flexões semanalmente.”
Phil também ressalta o quanto o avô valoriza a capacidade de se movimentar. “Ele me disse, uma vez, que odeia ir para a cama, porque sente que está perdendo vida”, recorda. “Não há um dia em que ele não valorize sua mobilidade.”
Para Phil, seu avô é um lembrete constante de que “o momento em que você para de se mover é o momento em que você para de viver”. Na publicação, ele finaliza dizendo que fará o possível para seguir o exemplo do avô.
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Fonte: www.metropoles.com
