Quibe de abóbora vegetariano é leve e saboroso para o jantar

Quibe de abóbora vegetariano é leve e saboroso para o jantar

O quibe ganhou versões criativas nos últimos anos e passou a aparecer também em mesas que dispensam a carne. Nesta receita, a abóbora entra como base da massa e garante leveza, cor e sabor suave ao prato.

Sandro Saga

Com recheio cremoso e temperos aromáticos, o preparo funciona tanto como prato principal quanto como acompanhamento em refeições leves.

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Para começar a cozinhar, comece com receitas simples, leia a receita atentamente e siga o passo a passo
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Mantenha a organização na cozinha, utilizando utensílios básicos e garantindo que facas estejam afiadas
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Além disso, preaqueça panelas e fornos e use fogo baixo para evitar queimar os alimentos, e preste atenção aos sinais da comida, como cheiro e cor
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Separe e meça todos os ingredientes antes de acender o fogo. Isso evita que você perca tempo procurando algo no meio do preparo
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Para iniciantes, o fogo baixo ou médio é ideal, pois dá mais tempo para reagir e evitar que a comida queime
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É normal que as primeiras tentativas não sejam perfeitas. Cozinhar é um processo de aprendizado
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Confira como fazer o quibe de abóbora em casa de forma simples:

Ingredientes

  • ½ xícara (chá) de azeite
  • 900 g de abóbora descascada
  • ½ cebola picada
  • 950 g de trigo hidratado
  • Manteiga para untar
  • 70 g de alho-poró em tirinhas
  • 45 g de cebolinha em tirinhas
  • 200 g de cenoura ralada
  • 350 g de queijo cottage
  • ¼ de xícara (chá) de pimenta síria
  • Molho de pimenta verde a gosto
  • Sal a gosto

Modo de preparo

  1. Corte a abóbora em pedaços pequenos.
  2. Em uma panela, refogue o azeite com a cebola.
  3. Adicione a abóbora e o sal e cozinhe em fogo baixo até ficarem macios.
  4. Transfira para um recipiente e leve à geladeira até esfriar.
  5. Misture o trigo hidratado à abóbora e amasse até formar uma massa uniforme.
  6. Unte forminhas com manteiga e coloque uma camada da massa, deixando espaço para o recheio.
  7. Em uma tigela, misture todos os ingredientes do recheio.
  8. Recheie as forminhas e cubra com o restante da massa.
  9. Leve ao forno a 140 °C por cerca de 20 minutos e sirva.

Fonte: www.metropoles.com

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