Frian Frias, um youtuber canadense, decidiu testar uma dieta radical: comer apenas sanduíches e lanches do Subway por 30 dias. Mas seu desafio envolveu mais do que só a polêmica por...
A hipertrofia é o trabalho que visa o crescimento dos músculos e ocorre quando há exercícios com um tipo de peso ou esforços por meio da sobrecarga. Para ter resultados, é...
Muitas vezes, o primeiro passo para quem deseja emagrecer é mudar a alimentação. Entretanto, essa tarefa nem sempre é fácil ou barata, especialmente com a alta no preço dos alimentos.
O nutricionista...
As fibras são essenciais para manter um bom funcionamento do intestino e ainda podem ser aliadas do emagrecimento ao aumentar a sensação de saciedade e diminuir a absorção de gordura pelo...
Você conseguiria comer 13 ovos cozidos por dia? Este é o cardápio do fisiculturista Icaro Lermen, de 22 anos. Ele ganhou popularidade na web por conseguir um corpo extremamente musculoso sem...
Entre agosto e novembro, as jabuticabas se tornam protagonistas. A fruta é conhecida por ter uma polpa doce branca e uma casca amarga de roxo intenso, mas não é apenas o...
Os alimentos com “calorias negativas” são conhecidos por exigirem mais energia do corpo para serem digeridos do que a quantidade de calorias que fornecem. Geralmente, esses alimentos são ricos em fibras...
A genética tem um peso importante no desenvolvimento de certas doenças. Mas o estilo de vida pode contribuir para a prevenção delas, como mostra uma pesquisa publicada no Journal of Clinical...
